Choco Con Patatas: Guiso Tradicional

Choco con patatas: Receta Fácil en Olla Express
Por Elena Campos
Este guiso tradicional combina la textura firme del cefalópodo con la melosidad de una patata bien tratada, logrando una salsa ligada de forma natural por el propio almidón. La clave reside en el respeto a los tiempos del sofrito y la calidad del producto del mercado.
  • Tiempo: Activo 15 minutos, Pasivo 45 min, Total 60 minutos
  • Sabor/Textura: Caldo aterciopelado con trozos de choco tiernos y patatas que se deshacen
  • Perfecto para: Almuerzo familiar reconfortante o comida de fin de semana
Nota: Se puede preparar el sofrito con antelación hasta 24 horas antes.

La Primera Vez que Cociné Choco con Patatas

El aroma a mar y laurel inundaba la cocina de mi abuela cada vez que bajábamos al mercado de abastos. Recuerdo el chisporroteo del choco al tocar el aceite caliente en la olla de hierro; ese sonido era el preámbulo de algo grande.

Sin embargo, mi primer intento personal fue un desastre: las patatas terminaron duras como piedras y el choco parecía goma de borrar. Fue entonces cuando aprendí que las prisas son las enemigas mortales de los guisos auténticos y que cada ingrediente dicta su propio ritmo.

Aprendí a base de errores que no basta con echar todo a la cazuela. La cocina es paciencia y observación. Entendí que el choco necesita su tiempo para rendirse y volverse tierno, casi mantecoso.

Ahora, cada vez que preparo este plato, busco ese punto exacto donde la patata empieza a soltar su esencia para espesar el caldo sin ayuda de harinas ni espesantes artificiales. Es un baile de texturas que solo se consigue cuando dejas que el fuego haga su magia sin interferencias.

Hoy te comparto lo que realmente funciona, lejos de las recetas de manual que omiten los pequeños detalles que marcan la diferencia. Si buscas un plato que te transporte directamente a la costa andaluza, quédate conmigo.

Vamos a tratar el producto con la sencillez que se merece, pero con la técnica necesaria para que el resultado sea siempre de diez.

El Éxito de un Guiso con Textura Veloz y Tierna

Para lograr que el Choco con patatas pase de ser un simple guiso a una experiencia sensorial, debemos entender qué ocurre dentro de la olla. Aquí no hay magia, solo leyes físicas aplicadas al fuego lento.

  • Gelatinización del Almidón: Al chascar las patatas en lugar de cortarlas limpiamente, exponemos más superficie irregular de almidón que se libera al caldo, creando esa textura ligada y sedosa.
  • Desnaturalización del Colágeno: El choco es rico en fibras musculares densas; la cocción prolongada a temperatura constante transforma el colágeno en gelatina, eliminando la textura gomosa.
  • Emulsión del Sofrito: El aceite de oliva actúa como conductor de los sabores liposolubles del pimiento y la cebolla, integrándose con el caldo de pescado para formar una base de sabor profunda.
  • Evaporación Alcohólica: El uso de vino Fino o Manzanilla aporta una acidez necesaria que equilibra la grasa del choco y las patatas, evaporando el etanol para dejar solo las notas salinas del velo de flor.
Método de CocciónTiempo EstimadoTextura ResultanteMejor Para
Olla Tradicional45-50 minCaldo muy ligado y profundoDisfrutar el proceso lento
Olla Express15-20 minChoco muy tierno, caldo más ligeroDías con poco tiempo
Robot de Cocina40 minResultados constantes y cómodosCocineros principiantes

Este plato es primo hermano de otros clásicos donde el tubérculo es protagonista. Si te gusta este estilo de cocina, podrías probar en otra ocasión la Carne Guisada con Patatas receta, donde la técnica de sellado de la proteína es bastante similar, aunque los tiempos de cocción cambian para adaptarse a las fibras de la ternera.

Detalles Cruciales para Conseguir un Resultado de Mercado

Para que tu receta salga perfecta, es vital seleccionar componentes que trabajen en equipo. No todas las patatas sirven para guisar, ni todos los caldos aportan la misma potencia. Aquí analizamos por qué elegimos cada pieza del rompecabezas.

ComponenteFunción en el PlatoSecreto del Chef
Choco (Sepia)Aporta el sabor marino y la estructura proteicaLimpiar bien el interior para evitar restos de arena
Patata HarinosaEspesante natural del caldo por su alto almidónChascar siempre para liberar el "polvillo" espesante
Vino Fino/ManzanillaAporta matices salinos y acidez equilibranteUsar uno que te beberías con una tapa de jamón
Azafrán en HebraColor natural y aroma terroso profundoTostar ligeramente antes de añadir para potenciarlo

La elección de la patata es, quizás, el punto donde más gente falla. Una patata nueva o cerosa se mantendrá entera pero dejará un caldo aguado. En cambio, una Monalisa o Kennebec se entregará al guiso, permitiendo que cada cucharada sea una caricia al paladar.

Inmersión en los Ingredientes y sus Mejores Alternativas

Vamos a desglosar lo que necesitamos para este Choco con patatas. Recuerda que la sencillez es la clave, pero la calidad del producto de mercado elevará el plato a otro nivel.

  • 800g de choco limpio: Cortado en dados de unos 3cm. Why this? El tamaño asegura que no desaparezca en el guiso y mantenga su mordida.
    • Sustituto: Sepia nacional o, en su defecto, calamar grande (aunque el tiempo de cocción será menor).
  • 1 kg de patatas de variedad harinosa: Tipo Monalisa o Kennebec. Why this? Su contenido en almidón es ideal para trabar la salsa de forma natural.
    • Sustituto: Patata roja (aunque es más firme, funciona si se chasca bien).
  • 150g de cebolla: Picada finamente para que se deshaga en el sofrito.
    • Sustituto: Cebolleta fresca para un sabor algo más dulce y suave.
  • 100g de pimiento verde tipo italiano: El alma del sofrito andaluz.
    • Sustituto: Pimiento rojo si buscas un toque más dulzón, aunque cambia el color del plato.
  • 120g de tomate maduro rallado: Aporta umami y color.
    • Sustituto: Tomate natural en conserva triturado (evita el tomate frito industrial).
  • 150 ml de vino blanco seco: Preferiblemente Fino o Manzanilla.
    • Sustituto: Un vino blanco seco de mesa si no tienes generosos a mano.
  • 800 ml de caldo de pescado: Casero es lo ideal.
    • Sustituto: Agua con una buena pastilla de caldo concentrado de calidad en emergencias.

Si te sobran patatas de este mercado, una excelente idea para aprovecharlas es preparar una Patatas con Bacalao receta, que utiliza una base de sofrito muy parecida pero cambia el choco por el sabor salino del pescado en salazón.

Equipo Necesario para un Guiso de Identidad Andaluza

No necesitas tecnología de la NASA para cocinar un buen guiso, pero un par de utensilios bien elegidos te facilitarán mucho la vida. Lo más importante es una buena cazuela que distribuya el calor de manera uniforme.

Yo prefiero usar una cacerola de hierro fundido o una olla de acero inoxidable con fondo difusor grueso. Esto evita que el sofrito se queme en los bordes mientras el centro sigue frío.

También necesitarás un rallador para el tomate y un buen cuchillo cebollero para que el pimiento y la cebolla queden casi invisibles. Si optas por el azafrán, un pequeño mortero te servirá para pulverizar las hebras y que se distribuyan uniformemente por todo el caldo.

Por último, asegúrate de tener una cuchara de madera o silicona de calidad. En los guisos tradicionales, evitar el metal contra el fondo de la olla previene sabores metálicos indeseados y cuida el antiadherente de tus ollas favoritas.

De la Preparación al Plato Paso a Paso

Aquí tienes la hoja de ruta para que tu Choco con patatas sea el centro de todas las miradas. Sigue el orden y no te saltes el reposo final, es donde ocurre el milagro.

  1. Preparar el sofrito base. En una olla con los 60 ml de aceite, sofríe la cebolla y el pimiento verde a fuego medio bajo. Nota: La paciencia aquí es clave para que los azúcares naturales se caramelicen sin quemarse.
  2. Incorporar el ajo y el tomate. Añade los 2 dientes de ajo laminados y, cuando doren, vierte el tomate rallado. Cocina hasta que el tomate pierda el agua y el aceite empiece a asomar de nuevo.
  3. Sellar el choco. Sube el fuego e incorpora los 800g de choco. Rehoga durante 5 minutos hasta que el choco cambie de color y empiece a soltar sus jugos.
  4. Desglasar con vino. Vierte los 150 ml de vino blanco. Raspa el fondo de la olla con la cuchara para recuperar todos los sabores caramelizados.
  5. Evaporar el alcohol. Deja cocer a fuego vivo unos 3 minutos hasta que el olor fuerte a alcohol desaparezca y quede solo el aroma del vino.
  6. Chascar las patatas. Mientras el vino reduce, pela y corta el kilo de patatas introduciendo el cuchillo y rompiendo el trozo al final. Incorpora a la olla.
  7. Aromatizar y cubrir. Añade la hoja de laurel, la pimienta y el azafrán. Cubre con los 800 ml de caldo de pescado caliente.
  8. Cocción lenta. Tapa y deja cocer a fuego suave durante unos 25-30 minutos hasta que las patatas estén tiernas y el caldo haya espesado ligeramente.
  9. Ajuste de sazón. Prueba el caldo y añade sal al gusto. Recuerda que el choco y el caldo ya pueden aportar salinidad.
  10. Reposo obligatorio. Apaga el fuego y deja reposar la olla tapada durante 5 minutos. Nota: Este paso asienta los sabores y termina de ligar la salsa por completo.

Cómo Solucionar Problemas Comunes durante la Cocción

Incluso los cocineros más experimentados pueden encontrarse con imprevistos. No entres en pánico, casi todo en un guiso tiene solución si se detecta a tiempo.

Solución para el choco duro

Si las patatas ya están listas pero el choco sigue ofreciendo demasiada resistencia, el problema suele ser la edad del ejemplar o que no se ha cocinado lo suficiente antes de añadir la patata.

Para la próxima, puedes cocinar el choco solo con el sofrito y un poco de caldo durante 15 minutos antes de meter las patatas. Si te pasa ahora, retira las patatas con cuidado para que no se deshagan y sigue cociendo el choco solo unos minutos más.

Espesor del caldo insuficiente

A veces, por exceso de líquido o porque la patata no era lo suficientemente harinosa, el caldo queda como una sopa clara. No te preocupes, no hace falta añadir harina. El truco es sacar un par de trozos de patata, machacarlos con un tenedor hasta hacer un puré y devolverlos a la olla.

Remueve con vaivén y verás cómo la salsa se vuelve aterciopelada al instante.

ProblemaCausa RaízSolución
Sabor plano o sosoFalta de reducción del sofrito o caldo pobreAñadir un chorrito de vinagre de Jerez o más azafrán
Patatas desechasExceso de cocción o fuego muy fuerteBajar el fuego al mínimo y no remover con cuchara, solo vaivén
Choco gomosoCocción insuficiente en el punto de colágenoAumentar el tiempo de cocción a fuego muy suave

Lista de Verificación para Evitar Errores

  • ✓ Seca bien el choco antes de echarlo al aceite para que se selle y no se cueza de entrada.
  • ✓ No escatimes en el tiempo del sofrito; 15 minutos es el mínimo para una buena base.
  • ✓ Calienta siempre el caldo antes de añadirlo para no cortar la cocción de los ingredientes.
  • ✓ Usa el "vaivén" de la olla en lugar de meter la cuchara una vez que las patatas estén tiernas.
  • ✓ El reposo final de 5-10 minutos es innegociable para la textura perfecta.

Variaciones de Sabor para Probar en Casa

Aunque el Choco con patatas tradicional es insuperable, a veces apetece darle un giro personal o aprovechar lo que tenemos en la despensa.

  • Toque marinero extra: Añade unos 200g de almejas o chirlas en los últimos 5 minutos de cocción. Se abrirán con el vapor y aportarán una salinidad deliciosa.
  • Versión picante: Si te gusta el rock and roll, añade una guindilla pequeña al sofrito inicial. El calor del picante combina increíblemente bien con la dulzura de la patata.
  • Guiso campero: Algunos añaden un puñado de guisantes frescos o unas alcachofas troceadas junto con las patatas. Esto le da un color verde vibrante y una textura extra muy interesante.
  • Ahumado sutil: Sustituye una parte del pimiento fresco por una cucharadita de pimentón de la Vera dulce. Le dará un fondo ahumado que recuerda a las cocinas de leña de antaño.

Almacenamiento y Recalentado del Guiso de un Día para Otro

Este es uno de esos platos que, curiosamente, está mejor al día siguiente. El reposo prolongado permite que los sabores se fusionen y que la patata absorba todo el alma del choco.

Almacenamiento: Una vez que la olla esté a temperatura ambiente, guarda las sobras en un recipiente hermético en la nevera. Aguantará en perfectas condiciones hasta 3 días.

No recomiendo congelar este guiso, ya que la patata cocida cambia su estructura celular al congelarse y se vuelve harinosa y desagradable al descongelar.

Recalentado: Olvídate del microondas si quieres mantener la textura. Lo ideal es poner la ración en un cazo pequeño con un par de cucharadas de agua o caldo extra. Calienta a fuego muy lento, moviendo el cazo suavemente en círculos.

Si ves que la salsa ha espesado demasiado en el frío (lo cual es normal por la gelatina del choco), ese chorrito de líquido extra le devolverá su brillo original.

Aprovechamiento: Si te queda poco caldo y muchas patatas con choco, puedes machacarlo todo groseramente y usarlo como relleno para unas empanadillas caseras o incluso para una tortilla de patatas muy "marinera". Las sobras son una oportunidad dorada para la cocina de aprovechamiento.

Cómo Servir y Disfrutar de esta Receta Tradicional

El Choco con patatas pide a gritos una mesa sencilla y buena compañía. Al ser un plato de cuchara contundente, no necesita grandes acompañamientos.

Un buen trozo de pan de hogaza con corteza crujiente y miga densa es obligatorio; vas a querer rebañar hasta la última gota de esa salsa ligada.

Para beber, lo ideal es continuar con el mismo vino que usaste para cocinar. Una copa de Fino o Manzanilla bien fría potenciará las notas marinas del plato. Si prefieres algo más suave, un blanco joven de uva Albariño o Godello funcionará de maravilla gracias a su acidez y frescura.

A la hora de emplatar, asegúrate de repartir equitativamente los trozos de choco y las patatas. Un poco de perejil fresco picado por encima justo antes de servir le dará ese toque de color y aroma final que eleva la presentación.

No hay mayor placer que ver cómo el vapor sale del plato mientras la cuchara se desliza suavemente por una patata que casi se rinde sola. ¡A disfrutar!

Muy Alto en Sodio ⚠️

⚠️

940 mg de sodio por porción (41% del valor diario)

La Asociación Americana del Corazón recomienda un límite de aproximadamente 2300 mg de sodio al día.

Consejos para Reducir el Sodio

  • 🥣Caldo Bajo en Sodio-30%

    Sustituye el caldo de pescado convencional por una versión baja en sodio o, mejor aún, prepara tu propio caldo casero sin sal. Esto puede reducir significativamente la cantidad de sodio en la receta.

  • 🧂Reduce la Sal-25%

    Disminuye la cantidad de sal añadida. Mide cuidadosamente la sal que añades y prueba la comida antes de agregar más. ¡A menudo podemos usar mucho menos de lo que pensamos! Puedes usar aproximadamente la mitad de la sal original.

  • 🌿Hierbas y Especias

    Realza el sabor de tu plato con hierbas frescas y especias en lugar de sal. Prueba con perejil fresco picado, orégano, o incluso un poco más de azafrán para intensificar el sabor del choco.

  • 🍋Ácido Cítrico-10%

    Un chorrito de zumo de limón o lima al final de la cocción puede realzar el sabor y reducir la necesidad de sal. El ácido ayuda a equilibrar los sabores.

  • 🍅Tomate Fresco-5%

    Asegúrate de que el tomate rallado sea realmente tomate fresco y no un producto enlatado o procesado con sal añadida. La frescura marca la diferencia.

  • 🧄Más Ajo y Cebolla

    Aumentar la cantidad de ajo y cebolla puede añadir profundidad de sabor, ayudando a reducir la necesidad de sal. Sofríelos lentamente para liberar sus sabores dulces y umami.

Reducción Estimada: Hasta 60% menos de sodio (aproximadamente 376 mg por porción)

Preguntas Frecuentes

¿Cuánto tarda en cocerse el choco?

Unos 25-30 minutos a fuego suave una vez añadidas las patatas. El tiempo exacto puede variar ligeramente según el tamaño de las piezas y la potencia de tu fuego.

Si lo cocinas por separado antes de añadir las patatas, necesitará unos 15 minutos adicionales para estar tierno.

¿Qué es el choco en la cocina española?

El choco es un cefalópodo muy apreciado en la gastronomía española, especialmente en las zonas costeras. Es sinónimo de sepia y se caracteriza por su textura firme y sabor a mar, ideal para guisos como este donde se vuelve tierno y meloso con la cocción lenta. Si disfrutas controlando la textura de los mariscos, aplica la misma paciencia al preparar nuestra Receta Sopa de Pescado con Arroz Caldosa Sabor a Mar.

¿Qué es un choco en España?

En España, "choco" es el nombre común de la sepia. Se trata de un molusco cefalópodo con un cuerpo ancho y aplanado, apreciado por su carne sabrosa y su tinta, que se usa para dar color y sabor a arroces y otros guisos.

¿Cuánto tiempo tarda el choco en ponerse tierno?

El choco necesita una cocción prolongada a fuego suave para volverse tierno. Generalmente, unos 45-50 minutos totales en un guiso, si se añade tras el sofrito inicial, es suficiente para que el colágeno de sus fibras se transforme en gelatina y adquiera esa textura melosa tan

deseada.

¿Puedo usar choco congelado?

Sí, puedes usar choco congelado. Asegúrate de descongelarlo completamente en la nevera antes de empezar a cocinar. La textura puede ser ligeramente diferente a la del choco fresco, pero con una cocción adecuada, quedará igualmente tierno y sabroso.

¿Qué tipo de patatas son mejores para este guiso?

Se recomiendan patatas harinosas o de tipo "para cocer". Variedades como Monalisa o Kennebec son ideales porque su alto contenido en almidón ayuda a espesar el caldo de forma natural, creando una salsa aterciopelada. Si dominas la técnica de cómo lograr una buena base de sabor en guisos, aplicarás el mismo principio al preparar nuestra Pechugas en Air Fryer Receta Fácil Jugosa y Saludable con Pimentón Ahumado, donde el pimentón juega un papel clave.

¿Por qué mi caldo queda aguado y no ligado?

Esto suele ocurrir si las patatas no son harinosas o no se han "chascado" correctamente. Al romper las patatas en lugar de cortarlas limpiamente, se expone más almidón que se libera al caldo y lo liga.

Si tu caldo está aguado, saca unas patatas, máchalas hasta hacer puré y devuélvelas a la olla; verás cómo espesa.

Choco Con Patatas

Choco con patatas: Receta Fácil en Olla Express Tarjeta de receta
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Tiempo de preparación:15 Mins
Tiempo de cocción:45 Mins
Servings:4 raciones

Ingredientes:

Instrucciones:

Información nutricional:

Calories558 kcal
Protein41.5 g
Fat15.8 g
Carbs49.2 g
Fiber4.8 g
Sugar4.1 g
Sodium940 mg

Información de la receta:

CategoryPlato principal
CuisineEspañola
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